Jantar low carb leve pratico e saudavel feito com poucos ingredientes uma opcao economica e saudavel

Se você está a fim de um jantar leve,

Como fazer jantar low carb

Preparar o jantar low carb é simples, veja só em uma tigela, misture a cenoura e a abobrinha raladas e reserve. Em seguida, em um recipiente, coloque o atum em água coado e o ovo e misture bastante. Na sequência, adicione o sal, o orégano e a pimenta do reino e misture até homogeneizar. E então, despeje essa mistura na tigela com os legumes ralados e misture bem. Por fim, em uma frigideira untada com azeite, coloque porções dessa mistura, deixe dourar de ambos os lados. E então, retire da frigideira e chame todos para provarem esse magnífico jantar low carb que é um espetáculo!

Ingredientes da receita de jantar low carb

• 1 cenoura grande
• 1 ovo
• Pimenta do reino, sal e orégano (a
• 1 abobrinha pequena
• 120g de atum em água

Modo de preparo

1. Em uma tigela, coloque a cenoura ralada, a abobrinha ralada, misture e reserve.
2. Em um recipiente, coloque o atum em água coado e o ovo e misture bastante.
3. Adicione o sal, o orégano e a pimenta do reino e misture até homogeneizar.
4. Despeje essa mistura na tigela com os legumes ralados que estava reservada e misture novamente.
5. Em uma frigideira untada com azeite, em fogo baixo, coloque porções dessa mistura, deixe dourar de um lado e vire para dourar do outro também.
6. E então, retire da frigideira, sirva e experimente essa